こんにちは。西多摩郡瑞穂町のあい整骨院です。

今朝は雨でしたが、午前中には晴れ間も見られましたね。虹も見られたようですが、皆さんはお気づきになりましたか？

ゴールデンウィークが終わったあと、
「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」
と感じることはありませんか？

実際にこの時期は、体の不調を感じて来院される方が増える傾向があります。

この“だるさ”には、いくつかの原因が関係しています。

このような状態が続く場合は、体からのサインかもしれません。

連休中は夜更かしや寝すぎなど、生活リズムが崩れやすくなります。
これにより体内リズムが乱れ、だるさにつながります。

休みから仕事モードへの切り替えで、自律神経に負担がかかります。
その結果、疲労感や倦怠感が出やすくなります。

長時間の移動や運転、レジャーなどで体に負担がかかり、疲労が蓄積していることもあります。
普段とは違う疲労のたまり方だったりしますので、要注意です。

• 慢性的な疲労感
• 肩こりや腰痛の悪化
• 集中力の低下
• かぜをひく

軽い不調でも、そのままにすると長引くことがあります。

• 起床時間を一定にする
• 軽い運動やストレッチを行う
• しっかりと睡眠を取る
• 無理をしすぎない

少しずつ生活リズムを整えることが大切です。

当院では、体のバランスや筋肉の状態を確認しながら、
だるさの原因に合わせた施術を行っています。

体の不調を感じた際は、早めのケアがおすすめです。
お気軽にご相談ください。