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緊張性頭痛

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 重くて、締め付けられるような頭の痛みがある。
  • 後頭部や頚、側頭部に痛みがある
  • 首や肩がこりやすい。
  • 冷え性
  • 温めると症状が改善する。

緊張型頭痛とは|西多摩地区(瑞穂町・武蔵村山市・羽村市・福生市・青梅市)あい整骨院

緊張型頭痛は、筋緊張性頭痛や筋収縮性頭痛とも言われます。

デスクワークや車の運転などで長時間同じ姿勢が続いたり、不良姿勢が続くことによって、首や肩、背中周りや頭周りの筋肉が緊張して血管や神経を圧迫し、頭に十分な血液が送られなかったり、頭の筋肉や筋膜が引っ張られ、頭に重い痛みや締め付けられる痛みを引き起こす疾患です。

環境の変化や精神的不安、ストレスが関係しているとも言われています。

緊張型頭痛は、偏頭痛とは異なり、拍動感(ズキズキする感じ)がないのが特徴です。また、夕方にかけて症状が増悪するのも一つの特徴です。

しかし、上記のような特徴がなかったとしても、偏頭痛と緊張型頭痛の症状が合併している「混合型頭痛」を発症している可能性もあります。偏頭痛、緊張型頭痛、混合型頭痛はそれぞれ対処法や施術方針が異なるのでしっかり鑑別することが重要です。

緊張型頭痛は、中高年に多いとされてきましたが、最近ではパソコンやスマートフォンの使用頻度が高い若年層にも増えています。現代の日本では成人の約22パーセントが緊張型頭痛を発症していると言われており、全頭痛患者の1/2~1/3を占めると言われています。

頭痛の中には、くも膜下出血のような危険な疾病が原因となっている頭痛もあるので注意が必要です。

緊張型頭痛の症状とは|西多摩地区(瑞穂町・武蔵村山市・羽村市・福生市・青梅市)あい整骨院

緊張型頭痛の症状の特徴は、

・両側の後頭部を中心にじんわりと痛む

・頭をバンドで締め付けられるような痛みがある

・頭に重たいものが乗せられている感じがする

・肩こりや首、背中のこり、めまいなどの症状を伴うことが多い

と言われています。

これらの症状が、特にきっかけもなく始まることが多く、数分~数日間続く頭痛が反復的に起こる場合(反復性緊張型頭痛)と持続的に毎日のように続く場合(慢性緊張型頭痛)があり、痛みがある期間にも個人差があります。

緊張型頭痛は上記二もある通り、頭痛に加えて首や肩のこり、めまいや眼精疲労などを伴うことがあります。緊張型頭痛によって悪心を伴うこともありますが、嘔吐をすることは無いのも特徴の一つです。

緊張型頭痛は夕方など仕事や日常生活の疲労を感じやすい時間帯に痛みを感じることが多いです。しかし、運動をしたり、お風呂に入って温まるなど、全身の血流が改善されたり、筋緊張が緩和されると症状が緩和することがほとんどです。

偏頭痛のような拍動性(ズキズキする感じ)や音に過敏になるなどの随伴症状がないのが一般的ですが、偏頭痛が合併する混合型頭痛を発症することによって両者の症状が同時に見られる場合もあります。

緊張型頭痛の原因とは|西多摩地区(瑞穂町・武蔵村山市・羽村市・福生市・青梅市)あい整骨院

緊張型頭痛は、一般的身体的・精神的ストレスが複雑に絡み合うことで発症すると言われています。

〇身体的ストレスによる緊張型頭痛

長時間のパソコン、スマートフォンの操作、ゲームや車の運転などで起こりやすい不自然な姿勢を長時間続けることで、肩や首、背中周りなどに負担がかかり、筋肉が緊張を起こして血流が悪くなります。そこに疲労物質が溜まり、脳の神経を刺激することで、痛みが起こると考えられています。

成人の頭の重さは体重の10%に当たると言われており、この重たい頭を支えているのが首と肩の筋肉です。不良姿勢が続くことで、頭を支える筋肉に偏りが出て、過負荷な状態になります。その結果、血管を圧迫して血流を悪くし、頭痛が起こります。そのため、不良姿勢や長時間同じ姿勢でいることが多い人ほど、緊張型頭痛を起こしやすい傾向があります。

また、高さの合わない枕の使用がきっかけで発症する場合もあります。

〇精神的ストレスによる緊張型頭痛

また、不安や緊張、仕事でのプレッシャーなどの精神的ストレスも原因として挙げられます。身体的にはストレスを感じていなくても精神的ストレスが原因となり発症します。

長い間精神的な緊張が続くと、脳の痛みを調節する部位(大脳皮質)に不具合が起き、頭痛を起こします。

精神的ストレスが原因で頭痛を起こす人は、生真面目な性格であったり、几帳面な性格である傾向があります。

危険な頭痛(二次性頭痛)|西多摩地区(瑞穂町・武蔵村山市・羽村市・福生市・青梅市)あい整骨院

これまで緊張型頭痛の症状や原因について書きましたが、頭痛の中には、脳の異常によって引き起こされる「危険な頭痛」があります。

以下に当てはまる場合は、すぐに医療機関を受診しましょう。

・突発的な頭痛 (突然の激しい頭痛)

・今まで経験したことのない頭痛

・いつもと違う頭痛

・どんどん悪くなる頭痛 (頻度と程度が増していく頭痛)

・50歳以降の初発頭痛

・麻痺や視力・視野の異常を伴う頭痛

・けいれんなどの神経症候を伴う頭痛

・発熱、発疹、項部硬直、髄膜刺激症状を有する頭痛

・精神症状を有する人の頭痛

・全身性疾患の既往がある人の頭痛

出典:「日本神経学会・日本頭痛学会 監修/ 慢性頭痛の診療ガイドライン作成委員会編集『慢性頭痛の診療ガイドライン2013 』医学書院 2013 P.6~8」https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0025/G0000601

西多摩郡瑞穂町あい整骨院ではすべての頭痛に対して施術を行った方がいいとは考えておりません。「病院に行った方がいいのか」などのご相談も受け付けています。

不安がある方はお早めに一度ご相談ください。

緊張型頭痛の施術方針|西多摩地区(瑞穂町・武蔵村山市・羽村市・福生市・青梅市)あい整骨院

西多摩郡瑞穂町あい整骨院では、まずしっかりとお話を聞かせていただき、頭痛の症状についてや症状の出るタイミングなどを確認し、頭痛の種類や当院で施術可能な頭痛なのかの鑑別を行います。その後お身体の状態を確認させていただき、施術プランを作成します。

西多摩郡瑞穂町あい整骨院では、筋緊張を起こして頭痛の原因になっている部位を施術するだけではなく、筋緊張を起こす根本的な原因である「姿勢の改善」も同時に行っていきます。

姿勢の改善を行うことで、身体のバランスが整い、一部の筋肉に過負荷な状態を解消することができます。過負荷な状態が解消されることで、筋緊張が緩和され、頭痛の症状の緩和に繋がります。

また、姿勢の改善は、単に骨盤矯正や姿勢矯正のみを行うのではなく、正しい位置に戻した後、その状態を維持できるよう指導いたします。姿勢は、日常生活や仕事などのでの身体の使い方によって崩れやすく、正しい状態を保つことは難しい場合もあります。また、身体の使い方以外にも、筋力や柔軟性不足が原因で身体のバランスが崩れている場合もあり、それが頭痛の原因となっていることもあります。

そのため、西多摩郡瑞穂町あい整骨院では、徒手施術や骨盤矯正・姿勢矯正を行うほかにも、患者様に合わせたストレッチやトレーニング、日常生活でのケアの方法を指導させていただきます。

辛い頭痛の症状でお悩みの方は、一度西多摩郡瑞穂町あい整骨院にご相談ください。

あい整骨院 患者様の声

S・K様 パート

S・K様 パート

スタッフのみなさんがとても明るく親切
その日の体のわるい所を重点的に治療してくれる

※免責事項:お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

箱守龍也様 12歳 学生

箱守龍也様 12歳 学生

初めてでも話しやすく電気も当てられて最高です!皆さん明るい人たちです!

※免責事項:お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

熊田一翔様 11歳 小6

熊田一翔様 11歳 小6

先生の話がおもしろくて楽しい(リラックスできる)

※免責事項:お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

H・M様

H・M様

こちらとは長いおつき合いになっておりますがちょっと間が空くと元に戻りコンスタントに通う事の大切さを実感しておりますが、楽しい会話を聞きながら施術をうけ、いやされております。引き継ぎを上手にしていただいているので誰に代わっても大丈夫(そう)なところが良いなあと思います

※免責事項:お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

T・M様 51歳 自営業

T・M様 51歳 自営業

先生達が色々と親身になって体の相談にのっていただけ、体の調子が良い状態を保てるようになりました。

※免責事項:お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

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東京都西多摩郡瑞穂町石畑1807

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