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1月の健康ケアはあい整骨院で!深層筋調整×骨盤矯正×EMSで快適な新年を迎えましょう!
新しい年を迎えたこの時期、寒さや年末年始の疲れで体に不調を感じていませんか?特に1月は気温が下がり、肩こりや腰痛、冷え性などの症状が出やすくなります。
西多摩郡瑞穂町にあるあい整骨院では、深層筋調整・骨盤矯正・NMES(神経筋電気刺激)を組み合わせた施術を提供し、寒い季節特有のお悩みに対応しています。
1月に多いお悩みとその原因
冬特有の寒さや生活リズムの変化によって、次のような症状が起こりやすくなります。
1. 肩こり・首のこり
寒さで体が縮こまると、血流が悪くなり筋肉が硬くなります。さらに、デスクワークやスマートフォンの使用が増えると、姿勢が悪くなり肩や首のこりが悪化する原因になります。
2. 腰痛・ぎっくり腰
冬は筋肉が冷えて硬くなりやすいため、重いものを持ち上げたり無理な動作をしたときに腰痛やぎっくり腰を引き起こしやすくなります。骨盤の歪みが原因で腰に負担がかかっていることも多いです。
3. 冷えやむくみ
寒さによる血行不良で手足の冷えやむくみを感じる方が多くなります。特に女性に多いお悩みですが、日常生活で改善が難しい場合は専門的なケアが必要です。
4. 筋力低下・運動不足
年末年始の休暇で運動量が減ったり、食生活が乱れたことで体重が増えたり、筋力が低下してしまう方も多いです。この状態を放置すると、さらに肩こりや腰痛が悪化する可能性があります。
【瑞穂町】あい整骨院のおすすめ施術
当院では、1月に多いお悩みを解消するために以下の施術を組み合わせています。
1. 深層筋調整
表面だけでなく、体の奥深くにある深層筋まで丁寧にほぐして血行を促進します。これにより、肩こりや腰痛の原因となる筋肉の緊張を和らげ、体の動きがスムーズになります。
2. 骨盤矯正
歪んだ骨盤は腰痛や冷え、むくみの原因になることがあります。当院では、骨盤を正しい位置に整え、体全体のバランスを改善します。骨盤が整うことで姿勢が良くなり、疲れにくい体づくりをサポートします。
3. EMS 【NMES(神経筋電気刺激)】
NMESは、電気刺激を使って筋肉を動かし、普段意識して使いにくい深層筋(インナーマッスル)を鍛える施術です。特に腰痛や姿勢改善を目的にしたケアとしておすすめです。また、体幹が安定することで、肩こりや腰痛の予防効果も期待できます。
NMESのメリット
NMES(神経筋電気刺激)は、整骨院の施術と組み合わせることで体にさまざまなメリットをもたらします。
1. 効率的に深層筋を鍛える
普段の生活では意識しにくい筋肉に働きかけ、体幹を安定させます。
2. 姿勢改善
深層筋をしっかりと動かすことで、正しい姿勢が自然と保てるようになります。
3. 腰痛予防
体幹が強化されることで、日常生活での腰への負担が軽減され、腰痛の予防につながります。
4. 運動不足の解消
寝たまま受けられるため、運動が苦手な方や忙しい方でも取り組みやすいのが特徴です。
あい整骨院で健康的な体を手に入れよう!
1月は寒さや運動不足で体の不調が出やすい時期です。西多摩郡瑞穂町にあるあい整骨院では、深層筋調整・骨盤矯正・NMESを組み合わせた施術で、体の内側から健康を整えるお手伝いをしています。地域密着型の整骨院として、一人ひとりのお悩みに寄り添い、丁寧なケアを提供しています。肩こりや腰痛、冷え、むくみなどのお悩みがある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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