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>花粉症シーズン目前!アレルギーの仕組みと瑞穂町あい整骨院での早めのケア

>花粉症シーズン目前!アレルギーの仕組みと瑞穂町あい整骨院での早めのケア

こんにちは!瑞穂町にあるあい整骨院です。
春の訪れが少しずつ感じられるこの時期。「そろそろ花粉症が始まるかも…」と不安になる方も多いのではないでしょうか?毎年つらい症状に悩む方にとって、早めのケアがとても大切です!

今回は、花粉症の原因となる「アレルギーの仕組み」、体の凝りとの関係、そして瑞穂町あい整骨院でのケア方法について詳しくお伝えします。


そもそもアレルギーとは?

花粉症は「アレルギー反応」のひとつです。では、アレルギー反応とはどういった仕組みなのでしょうか?

● アレルギーの仕組み

  • アレルギーは、体の免疫システムが「本来は害のない物質(花粉など)」に過剰反応してしまうこと。
  • 花粉症の場合、スギやヒノキの花粉が体内に入ると免疫がこれを「異物」と判断し、次のような症状を引き起こします:
    • 鼻水やくしゃみで花粉を外に出そうとする
    • 鼻や喉の粘膜が炎症を起こして腫れる

● アレルギー体質の原因

  • 遺伝的要因: 家族にアレルギー体質の方がいると発症リスクが高い
  • 環境要因: 食生活の乱れ、運動不足、ストレスなども影響
  • 免疫バランスの乱れ: 自律神経の乱れや血流の悪化が関係

★アレルギーの仕組みについては、アレルギー学会公式サイトで詳しく紹介されています!


花粉症と体の凝りの意外な関係

「花粉症」と「体の凝り」。一見関係がなさそうに思えますが、実は深く結びついています!

● 花粉症が体の凝りを引き起こす理由

  • 鼻詰まりやくしゃみで姿勢が悪くなる: 鼻が詰まると首を前に出したり肩をすぼめたりすることが多く、首や肩に負担がかかります。
  • 呼吸の浅さが筋肉を硬くする: 鼻呼吸が難しいと胸や肩周りの筋肉が緊張し、肩こりや背中の張りを悪化することがあります。
  • 自律神経の乱れが筋肉を緊張させる: 花粉症によるストレスで自律神経が乱れ、全身の筋肉がこわばりやすくなります。

● 凝りが花粉症を悪化させる理由

  • 血流が悪くなる: 肩や首が凝ると血流が滞り、鼻や喉の粘膜が弱まり、防御力が低下します。
  • 免疫力が下がる: 凝りや疲労によるストレスが免疫バランスを崩し、花粉症の症状を悪化させる可能性があります。

瑞穂町あい整骨院でできるケア

瑞穂町あい整骨院では、花粉症の季節を快適に過ごすために、体のケアをお手伝いしています。

  • 血流を良くする施術: 首や肩の筋肉を丁寧にほぐし、筋肉の緊張を和らげます。
  • 姿勢を整える骨格矯正: 花粉症で悪くなりがちな姿勢を整え、体全体のバランスを改善します。
  • 自律神経を整えるケア: 背中や腰を中心に施術を行い、免疫バランスを安定させます。

すぐにできる!自宅でのセルフケア

  • 蒸しタオルで首を温める: 血流を促進し、筋肉をリラックスさせます。
  • 深呼吸でリラックス: 鼻から息を吸い、口からゆっくり吐き出す「腹式呼吸」を取り入れてみてください。
  • 軽いストレッチを習慣に: 朝起きたときや仕事の合間に、首や肩を回すストレッチを行いましょう。

★花粉の飛散状況は、日本気象協会の花粉情報でチェックしてみてください!


施術者からのメッセージ

「花粉症そのものを治すことはできませんが、体全体のバランスを整えることで症状が軽くなる方も多いです。毎年つらい症状に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。快適な春を迎えるお手伝いをさせていただきます!」

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