こんにちは！あい整骨院です。
2月の瑞穂町は寒さが厳しく、気温の低下により肩こり・腰痛・関節痛が悪化しやすい季節です。寒さで血行が悪くなると、筋肉が硬くなり、痛みや違和感が慢性化しやすくなります。
今回は、瑞穂町で寒さによる体の不調にお悩みの方へ、あい整骨院での施術方法やセルフケアのポイントをご紹介します。
■ 2月の寒さが引き起こす体の不調
- 血行不良による肩こり・首こり：寒さで血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。
- 腰痛・ぎっくり腰のリスク増加：筋肉が硬くなると、急な動きでぎっくり腰のリスクが高まります。
- 関節のこわばりや痛み：関節液の流れが悪くなり、膝や肘に痛みが出やすくなります。
- 自律神経の乱れによる不調：寒暖差の影響で、疲れやすさやめまい、睡眠の質低下が起こることもあります。
■ あい整骨院での施術方法
- 温熱療法（ホットパック） – 体を温めて血流を促進し、筋肉の緊張を緩和します。
- 手技療法（マッサージ・ストレッチ） – 硬くなった筋肉をしっかりほぐし、柔軟性を高めます。
- 姿勢矯正（骨盤・背骨の調整） – 姿勢を整え、体への負担を軽減します。
- 鍼灸治療 – ツボを刺激して血流を促し、冷えやストレスを改善します。
- ハイボルテージ施術 – 深部の筋肉までアプローチし、痛みを軽減します。
■ 自宅でできるセルフケア
・朝晩のストレッチを習慣に
寒さで硬くなった筋肉をほぐすために、肩甲骨・腰回りを中心にストレッチをしましょう。
・入浴でしっかり温まる
瑞穂町の冬は冷えが厳しいため、シャワーだけでなく湯船にしっかり浸かることが大切です。
・防寒対策を徹底する
外出時は、マフラー・手袋・カイロを活用し、首・手首・足首を冷やさないようにしましょう。
■ こんな症状がある方はあい整骨院へ！
- 寒さで肩こり・腰痛が悪化した
- 朝起きると体がこわばっている
- 瑞穂町の寒さで関節の痛みを感じる
- 自律神経の乱れによる疲労感がある
上記の症状に心当たりがある方は、ぜひあい整骨院にご相談ください！
■ まとめ
2月の瑞穂町は寒さが厳しく、肩こり・腰痛・関節痛などの不調を引き起こしやすい時期です。あい整骨院では、温熱療法・手技療法・姿勢矯正・鍼灸などを組み合わせ、一人ひとりに合った施術を行っています。
寒さによる不調を感じたら、ぜひ瑞穂町のあい整骨院までご相談ください！
瑞穂町の寒さに負けず、健康な体で春を迎えましょう！
