こんにちは！西多摩郡瑞穂町のあい整骨院です😊❄️

2月といえば、一年の中でも特に冷えが厳しい時期。「なんとなく体が重い…」「肩こりや腰痛がいつもよりひどい…」 そんな不調を感じていませんか？

実は、冬の寒さが”痛み”を引き寄せるってご存知でしたか？🌀💥

寒さによる血流の悪化や筋肉のこわばりは、肩こりや腰痛だけでなく、自律神経の乱れや慢性的な疲労の原因にも…。そこで！この時期こそ、「ほぐし＆温活」でしっかり体を整えるのが大切なんです✨

今回は、冬の不調の原因と、あい整骨院でできる「ほぐし＆温活ケア」をご紹介します！

1. 冬に痛みがひどくなるのはナゼ？その理由とは？
❄️ 原因①「冷え」→ 筋肉がカチコチに！
寒さで血流が悪くなると、筋肉がこわばり、柔軟性が低下します。結果、ちょっとした動作でも筋肉に負担がかかりやすくなり、肩こりや腰痛が悪化しがちに…。

❄️ 原因②「寒さで縮こまる姿勢」→ 肩こり・猫背が悪化！
寒いと自然と肩をすくめたり、背中を丸める姿勢が増えます。この**”冬特有の姿勢”**が肩や首に負担をかけ、コリや痛みを引き起こします。

❄️ 原因③「自律神経の乱れ」→ だるさ＆寝不足に…
寒暖差や日照時間の短さによって、自律神経が乱れやすいのが冬の特徴。体がリラックスしづらくなり、疲れが取れにくくなります。

「これ、私のことかも…😰」と感じた方は、すぐに対策を！

2. あい整骨院の「ほぐし＆温活」で冬の不調を撃退！
🔥 ① 温熱療法で血流UP！冷え＆痛みを和らげる
冷えた体をしっかり温めながら、血流を促進＆筋肉の緊張をほぐす施術がオススメ！ホットパックや温熱機器を使い、心地よい温かさで身体をリラックスさせます。

👐 ② マッサージ＆ストレッチでガチガチ筋肉をほぐす
肩こり・腰痛の原因となる硬くなった筋肉を、プロの手技でしっかりほぐします！ 自宅でできるストレッチ方法もアドバイスするので、毎日のケアに取り入れてみてくださいね😊

🦴 ③ 骨盤矯正で姿勢改善！寒さに負けない体に
冬の縮こまった姿勢をリセット！骨盤や背骨の歪みを整えることで、肩こり・腰痛を根本から改善し、スッキリした体を目指します✨

「最近、体が重くてスッキリしない…😣」そんな方は、ぜひ**あい整骨院の「ほぐし＆温活」**を試してみてくださいね！

3. まとめ：冬の不調は「ほぐし＆温活」で改善しよう！
☑ 冷えによる肩こり・腰痛を改善したい！
☑ 寒さで姿勢が悪くなっている気がする…
☑ 最近なんとなく疲れが取れない😣

こんな悩みを感じたら、あい整骨院へお任せください！**「ほぐし＆温活」**で寒さに負けない体をつくりましょう💪✨

📍 ご予約・お問い合わせはこちら
🏠 あい整骨院（西多摩郡瑞穂町石畑1807）
📞 電話番号：042-557-8225
🌐 ホームページ：あい整骨院公式サイト

「最近、なんとなく体がダルい…」「肩こりや腰痛がつらい…」そんな方は、お気軽にご相談くださいね😊✨ ご来院をお待ちしております！