こんにちは！あい整骨院です。
春の訪れとともに暖かくなってきましたね。でも、「なんとなく体がダルい」「肩や腰が重い」 と感じていませんか？

3月は気温の変化や新生活の準備などで、体調を崩しやすい時期です。
今回は、春に起こりやすい体の不調と、その対策についてご紹介します！

● 寒暖差による自律神経の乱れ
朝晩と日中の気温差が大きく、体がうまく適応できず、疲れやすさや頭痛、めまいを引き起こすことがあります。

● 花粉症による不調
くしゃみや鼻水だけでなく、体のだるさや集中力の低下など、全身に影響を与えることも。

● 新生活のストレス
環境の変化はストレスが溜まりやすく、肩こりや頭痛、睡眠不足につながることもあります。

● 深層筋調整
筋肉の奥深くをほぐし、血流を促進。肩こりや腰痛の改善が期待できます。

● 骨盤矯正
骨盤の歪みを整え、姿勢を改善。腰痛や膝の痛みを予防できます。

● 自律神経調整
ストレスや環境の変化で乱れた自律神経を整え、体の不調を改善します。

• ✔ 3月は寒暖差や環境の変化で体調を崩しやすい
• ✔ 生活リズムを整え、適度な運動で不調を予防
• ✔ 整骨院の施術で、春の体調管理をサポート！

「最近、疲れがとれない…」
「肩や腰がつらい…」
そんなときは、お気軽にあい整骨院にご相談ください！