朝晩の寒暖差が大きくなる11月。「体が重い」「肩こりがつらい」「眠りが浅い」と感じていませんか？その不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。あい整骨院が、今すぐできる“整う”習慣をご紹介します。

気温・気圧のアップダウンは体にストレスを与え、自律神経のバランスを崩しやすくします。すると血流や内臓の働きが低下し、疲労が抜けにくい体に。

• 朝起きても体が重い／だるい
• 肩こり・腰痛がつらい、手足が冷える
• 集中力が続かない・眠りが浅い

あい整骨院では、筋肉のこわばりを緩め、骨格バランスを整えることで、血流と神経の巡りをスムーズにします。

年末が近づくと忙しさと冷えで負担が増えます。今のうちからメンテナンスを始めて、冬の不調を先回り予防しましょう。