こんにちは、瑞穂町のあい整骨院です。
12月に入り、「なんとなく元気が出ない」「朝から身体が重い」「集中しにくい」
そんな“冬特有のだるさ”を感じる方が増えてきました。

実は、冬のだるさにはしっかりと理由があり、気持ちだけではどうにもできない体の変化が隠れています。
今回は、その仕組みと、だるさを軽くするための方法をご紹介します。

1. 冷えで巡りが悪くなる
寒さで筋肉が縮こまり、血の巡りが落ちると、疲れが溜まりやすくなります。
肩・首・腰のハリとだるさがセットで出ることも。

2. 日照時間が短くなり、ビタミンDが不足しがち
ビタミンDは、日光を浴びることで体内で作られますが、冬はその量が大きく減ります。
不足すると免疫低下・疲労感・だるさ・気力の低下につながることがわかっています。

3. 自律神経が乱れやすくなる
寒暖差・ストレス・睡眠不足などが重なり、自律神経のバランスが乱れやすい季節です。
寝てもスッキリしにくい、朝から疲れている…そんな状態を引き起こします。

「ちょっと疲れているだけかな…」
この段階で放置すると、だるさが抜けないまま1〜2ヶ月続くこともあります。
年末の忙しさが重なると、さらに体への負担が大きくなります。

早めのケア＝冬の体調管理の近道。
軽いうちに巡りを整えることで、冬の不調をぐっと減らすことができます。

• 固まった筋肉をほぐして巡りを整える施術
• EMSで筋肉に「収縮とゆるむ」動きを覚えさせ、軽やかな身体へ
• 寒さで乱れた姿勢・呼吸の改善にも対応
• 疲れが抜けない方のための全身バランス調整

冬は“気づいたら調子が落ちている”季節。
軽いケアを取り入れるだけでも、だるさを感じにくい身体に近づけます。

冬はビタミンDの生成量が大きく減るため、だるさ・疲労感・免疫低下が出やすくなります。
そこにビタミンCを合わせることで、身体の回復と巡りをしっかりサポートできます。

そこで当院では、冬の健康応援として
リポC＋Dをご購入の方に“＋4包プレゼント”の先着キャンペーンを実施しています！

数量に限りがあるため、興味のある方はお早めにお声がけください。
冬の不調を内側から整え、毎日を軽やかに過ごしましょう。

📞 あい整骨院（瑞穂）：042-557-8225
🌐 https://ai-seikotsuin.jp/