こんにちは、瑞穂町のあい整骨院です。
12月は、年末年始の長時間の運転や大掃除など、普段とは違う動きが一気に増える時期です。

この時期に多いのが、
「急に身体が痛くなった」「毎年この時期に同じ場所を痛める」
というご相談。
実は、痛めやすい場所には共通点があります。

長時間の運転や、上を向いての拭き掃除・換気扇掃除などで、
首から肩にかけての筋肉は想像以上に緊張します。

特に冬は寒さで筋肉がこわばりやすく、
・首が回りにくい
・肩がズーンと重い
といった症状が出やすくなります。

車の運転で座りっぱなし、大掃除での中腰姿勢。
この2つが重なる12月は、腰への負担が一気に増えます。

・立ち上がるときに痛い
・朝、腰が伸びにくい
・ぎっくり腰が不安
と感じる方は、すでに腰に疲労が溜まっているサインかもしれません。

意外と多いのが、背中からお尻にかけての筋肉のトラブル。
長時間同じ姿勢で固まりやすく、気づかないうちに大きな負担がかかっています。

ここが固くなると、
・腰痛が出やすくなる
・姿勢が崩れやすくなる
・疲れが抜けにくくなる
など、全身の不調につながりやすくなります。

年末は忙しく、「少し痛いけど我慢しよう」となりがちです。
しかしそのまま放置すると、年末年始にぎっくり腰・寝違えにつながることも。

違和感の段階で整えておくことが、
12月を元気に乗り切る一番の近道です。

• 首・肩・腰・体幹のこわばりをやさしく整える施術
• EMSで筋肉の反応を高め、疲れにくい身体づくり
• 姿勢の乱れを整え、同じ場所を痛めにくくするケア
• 大掃除・運転前後のメンテナンスにも対応

📞 あい整骨院（瑞穂）：042-557-8225
🌐 https://ai-seikotsuin.jp/