こんにちは、瑞穂町のあい整骨院です。
最近、「強い痛みはないけど、なんとなく身体がつらい」
そんな状態が続いていませんか？

首や肩が重い、腰がだるい、疲れが抜けない…。
それは単なる疲労ではなく、身体からの“少し休んでほしい”というサインかもしれません。

寒い時期は、身体が冷えて筋肉がこわばりやすくなります。
その結果、疲労や負担が痛みとして表に出る前に溜まりやすいのが冬の特徴です。

「忙しいから」「もう少し様子を見よう」
そうしているうちに、身体は限界に近づいてしまうこともあります。

次のような状態が続いている場合、身体はすでに無理をしている可能性があります。

• 朝起きてもスッキリしない
• 首・肩・腰に重だるさがある
• 動き始めがつらい
• 集中力が続かない
• 以前より疲れやすくなった

これらは強い痛みが出る前段階のサインであることも多く、
早めに整えてあげることで悪化を防ぐことができます。

疲労や違和感を抱えたまま生活を続けていると、
ある日突然、ぎっくり腰・寝違え・強い首や肩の痛みとして出てくることがあります。

「急に痛くなった」と感じる方も多いですが、
実際には少しずつ積み重なっていたケースがほとんどです。

• 首・肩・腰などの状態を丁寧にチェック
• 固まった筋肉をやさしく整える施術
• EMSで筋肉の反応を高め、動きやすさをサポート
• 日常生活での負担を減らすアドバイス

「まだ大丈夫」ではなく「今のうちに整える」
それが、つらさを長引かせないためのポイントです。

📞 あい整骨院（瑞穂）：042-557-8225
🌐 https://ai-seikotsuin.jp/