こんにちは、瑞穂町のあい整骨院です。
1月に入ってから、「体調が悪いわけではないけど、なんとなく調子が出ない」
そんな感覚はありませんか？

寒さや年末年始の生活リズムの影響で、
身体のバランスが崩れやすい時期でもあります。

まずは、今の身体の状態を簡単に振り返ってみましょう。

• 朝起きたとき、身体がスムーズに動かない
• 首や肩を回すと重さを感じる
• 長く座っていると腰がつらくなる
• 寒い場所では無意識に力が入る
• 休みの日はあまり外に出ない
• 動くのが少しおっくうに感じる
• 疲れが翌日まで残ることが増えた

✔が3つ以上当てはまる方は、
身体が本来の回復ペースを取り戻せていない可能性があります。

違和感をそのままにしていると、
次のような形で不調が表に出てくることがあります。

• 首や肩の動かしづらさ
• 腰の重だるさや違和感
• 寝違えやぎっくり腰
• 疲れやすさが慢性化する

「急に痛くなった」と感じる場合も、
実際には少しずつ積み重なっていた負担が原因のことがほとんどです。

新しい年の始まりは、生活リズムを見直しやすく、
身体の状態をリセットするのに向いている時期です。

不調が大きくなる前に整えておくことで、
その後の毎日が過ごしやすくなる方も多くいらっしゃいます。

• 首・肩・腰の状態を丁寧にチェック
• 固まりやすい筋肉をやさしく整える施術
• EMSで筋肉の反応を高め、動きやすさをサポート
• 日常生活で気をつけたいポイントのアドバイス

「まだ大丈夫かな」と思える今こそ、
身体を整える良いタイミングかもしれません。

📞 あい整骨院（瑞穂）：042-557-8225
🌐 https://ai-seikotsuin.jp/