こんにちは、瑞穂町のあい整骨院です。
花粉の季節になると、こんな変化を感じていませんか？

• 鼻が通らず、呼吸がしにくい
• 首や肩がいつもより重たい
• 気づくと背中が丸くなっている

これらは別々の不調に見えて、
実は花粉時期ならではの身体の使い方が関係していることがあります。

鼻が詰まると、少しでも息を吸いやすくしようとして、
あごを前に出したり、顔を上げる姿勢になりやすくなります。

この姿勢が続くと、首の後ろや肩に負担がかかり、
首・肩の張りを感じやすくなります。

鼻づまりがあると、深い呼吸がしにくくなり、
肩や胸を使った浅い呼吸になりがちです。

肩が上下する呼吸が続くと、
肩の筋肉が休むタイミングを失い、こりとして残りやすくなります。

鼻が詰まる、息が苦しいといった状態は、
身体にとって小さなストレスになります。

その結果、無意識に首や肩に力が入り、
緊張が続いてしまうケースも少なくありません。

• 首を前に突き出した姿勢になっていないか確認する
• 肩を軽く回して、力を抜く時間をつくる
• 胸や背中を動かして、呼吸を深くする意識をもつ

花粉の時期は、どうしても不調を我慢しがちですが、
姿勢や身体の使い方がクセになる前に整えることが大切です。

• 首・肩・背中の動きや姿勢のチェック
• 緊張しやすい筋肉をやさしく整える施術
• EMSで筋肉の反応を高め、姿勢を支えやすく
• 花粉時期に崩れやすい身体の使い方アドバイス

鼻の不調と一緒に首・肩がつらいと感じたら、
身体全体のバランスを一度見直してみましょう。

📞 あい整骨院（瑞穂町）：042-557-8225
🌐 https://ai-seikotsuin.jp/