こんにちは、瑞穂町のあい整骨院です。
花粉の季節になると毎年つらい…という方、実は生活習慣が影響している可能性もあります。

まずはチェックしてみましょう。

いくつ当てはまりましたか？

花粉症はアレルギー反応のひとつですが、
身体のコンディションが乱れていると、つらさを感じやすくなることがあります。

例えば…

• 睡眠不足 → 回復力が落ちやすい
• ストレス過多 → 自律神経が乱れやすい
• 猫背姿勢 → 呼吸が浅くなりやすい

つまり、外側の対策だけでなく、身体の土台を整えることが大切です。

ビタミンCは、

• 抗酸化作用をもつ栄養素
• ヒスタミンの働きに関与するといわれている
• ストレス時に消費されやすい

花粉の時期は身体への負担が増えやすいため、
ビタミンCを意識的に取り入れるという考え方もあります。

• 姿勢チェックと呼吸のアドバイス
• 首・肩の緊張バランス調整
• EMSで筋肉の反応をサポート

花粉のつらさを「毎年仕方ない」で終わらせず、
生活習慣から見直してみませんか？

📞 あい整骨院（瑞穂町）：042-557-8225
🌐 https://ai-seikotsuin.jp/