🚗 交通事故後の身体をそのままにしていませんか？

交通事故後のリハビリはなぜ大切？整骨院で行うケアと通院のポイント

交通事故の直後は、「思ったほど痛くない」「少し首や腰が重い程度」と感じることがあります。しかし、事故による身体への負担は、時間が経ってから首・肩・腰などの違和感として気になるケースもあります。

今回は、西多摩郡瑞穂町のあい整骨院が、交通事故後のリハビリの考え方や、身体を回復へ導くために意識したいポイントを施術家の視点からわかりやすく解説します。

交通事故では、衝突や急停止によって身体に瞬間的な力が加わります。特に追突事故では、頭部が前後へ大きく動くことで首周辺の筋肉や関節などに負担がかかることがあります。

さらに、事故の瞬間に身体を強く緊張させることで、首だけでなく肩・背中・腰などにも負担が広がる場合があります。

こんな変化はありませんか？

☑ 首を動かすと痛い・動かしにくい
☑ 肩や背中が張っている
☑ 腰に重さや痛みを感じる
☑ 身体を動かすと違和感がある
☑ 事故後から身体の調子がいつもと違う

交通事故後のリハビリで大切なのは、単に「痛い場所だけをケアする」ことではありません。

痛みの影響で身体をかばっていると、首を動かさなくなったり、左右どちらかに体重をかけたりと、普段とは異なる身体の使い方が続くことがあります。

その状態が長く続けば、筋肉が硬くなったり、関節の動かしにくさにつながったりする可能性があります。そのため、身体の状態や事故からの経過に合わせながら、無理のない範囲で日常動作を取り戻していくことがリハビリでは重要です。

💡 榊先生のポイント

事故後は「痛いからまったく動かさない」「早く戻りたいから無理に動かす」のどちらかに偏らないことが大切です。身体の状態を確認しながら、その時期に合ったケアを進めていきましょう。

交通事故後の身体は、一人ひとり状態が異なります。あい整骨院では、事故の状況や現在の身体の状態、日常生活で困っている動作などを確認したうえで施術を組み立てていきます。

① 身体の状態を確認

首・肩・背中・腰などの動きや筋肉の緊張、身体の使い方などを確認します。「どこが痛いか」だけでなく、「どの動きで困っているか」も重要なポイントです。

② 筋肉や関節へのケア

身体の状態を確認しながら、負担のかかっている筋肉や関節周辺へ施術を行います。事故直後と時間が経過した時期では身体の状態が異なるため、その時々に合わせて無理のない施術を選択します。

③ 動きを取り戻すためのリハビリ

状態に応じて身体を動かす練習やセルフケアなども取り入れ、日常生活で必要となる動きを少しずつ取り戻せるようサポートします。

④ 日常生活へのアドバイス

仕事中の姿勢や運転、睡眠、家事など、普段の生活が身体への負担につながる場合もあります。施術だけでなく、日常生活で気をつけたいポイントもお伝えします。

事故後は警察や保険会社への連絡、車の修理など対応することが多く、ご自身の身体のことが後回しになってしまう方もいらっしゃいます。

しかし、「数日経てば大丈夫だろう」と我慢するのではなく、身体に異変を感じている場合は早めに医療機関へ相談することが重要です。

また、交通事故後のリハビリでは、医療機関と整骨院を併用するケースもあります。通院方法や保険の取り扱いについて不明なことがある場合は、保険会社や医療機関などにも確認しながら進めましょう。

交通事故後は、自己流で強いストレッチやトレーニングを始めるのではなく、身体の状態に合わせて進めることが基本です。

🌿 長時間同じ姿勢を続けすぎない
🌿 痛みを我慢して無理に動かさない
🌿 身体の状態に合わせて休息をとる
🌿 睡眠時間を確保する
🌿 指導された運動があれば無理のない範囲で続ける

西多摩郡瑞穂町のあい整骨院では、交通事故後の首・肩・背中・腰などのお悩みに対し、身体の状態を確認しながら施術やリハビリのサポートを行っています。

事故後は、「この程度で相談してもいいのかな？」「整骨院にはいつから通えばいい？」「病院に通っているけれど整骨院にも相談できる？」など、身体以外の部分でもわからないことが出てきやすいものです。

交通事故後の身体について不安がある方は、一人で判断せずお気軽にご相談ください。身体の状態や通院状況を伺いながら、適切な対応をご案内します。

※症状や経過には個人差があります。整骨院で対応できる範囲を超える症状が疑われる場合には、医療機関での検査・診察をご案内することがあります。

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